Typy ergometrů - domácí a profesionální ergometry

Co je to ergometr? Ergometrický rotoped nebo ergometr je oblíbený a tradiční fitness stroj pro domácí použití.

  • pomáhá zlepšit fyzickou kondici, zhubnout a formovat postavu
  • dva typy - ergometry pro domácí použití a profesionální ergometry
  • nejběžnějším brzdným systémem je magnetický, profi ergometry mají EMS systém

Ergometr - rotoped s počítačem řízenou zátěží

Ergometr je svou konstrukcí a menší robustností ideální i pro domácí trénink. Do jisté míry nahrazuje jízdu na kole, je vhodný pro udržení a zvýšení fyzické kondice, tvaruje postavu v oblasti stehen, lýtek a hýždí.

Ergometry mají tzv. HRC systém - dokáže plynule přizpůsobovat tréninkovou zátěž aktuálnímu tepu a tím udržovat trénink v optimální zóně tepové frekvence, ve které dochází k efektivnímu odbourávání tuku, hubnutí.